На шта треба пазити у трудноћи

Највећа брига сваке жене која очекује бебу је да ли ће њена беба на свет доћи здрава или не; то је разлог зашто жена у трудноћи мора учинити оно што је неопходно за своје здравље, а још више што је корисно за развој нерођеног детета.

ПУТОВАЊА

Прва 3-4 месеца трудноће, ако се одлучите на дуго путовање, ризик од побачаја је већи, а последња два месеца постоји ризик од превременог порођаја. Пети, шести и седми месец трудноће су најприкладнији за путовања.


ВОЖЊА аутомобилом

Вожња аутомобилом пола или три четвртине сата уопште није штетна ако жена носи сигурносни појас. Дуга путовања треба избегавати. Ако је положај тела врло низак, постоји ризик од тромбозе или побачаја. Жене које су раније имале абортус, прва четири месеца уопште не би требале да иду у аутомобил. Пажња за воланом! У трудноћи је само 1 х уобичајена способност процене удаљености; тада жена реагује слабије, а ноћу мање види.

АУТОМОБИЛОМ


Иако модерни путнички авиони имају добре уређаје за регулисање притиска ваздуха, међутим, ваздух у кабини постаје мање чест након полетања. Када се ваздухоплов налази на надморској висини од 12 800 м, ваздушни притисак одговара оном на врху планине на 2300 м. Због тога беба не прима довољно кисеоника у матерници (откривено је да хостесе имају чешће побачаје од других жена). Од осмог месеца надаље, авиокомпаније захтевају да труднице имају лекарско уверење да не постоји ризик од превременог порођаја или других потешкоћа током лета.

Вожња бицикла

Краћа бицикла су дозвољена током трудноће, али треба избегавати дуге и напорне вожње.


Јахање, Атлетика, Тенис

Тресење током вожње могло би изазвати побачаје. Иста опасност постоји и када се трудница бави атлетиком или тенисом.

ПОВРАТАК, Пловидба

Не саветује се да жена која очекује бебу планинарка, јер постоји ризик да кисеоник потребан беби у мајчиној материци можда неће бити довољан у ретком висинском ваздуху. Поред тога, у случају потребе нема могућности за брзу медицинску помоћ. Чак и приликом пловидбе постоји опасност да се у случају несреће помоћ не може пружити одмах. Због тога ова два спорта треба напустити током целе трудноће.

ШЕТЊЕ

Веома су корисни за крвоток и мишиће ногу, али не би требали трајати неколико сати.

КЛИЗАЊЕ

Клизање је дозвољено ако трудница није почетница у спорту, али већ је савладала.

ПЛИВАЊЕ

Веома се препоручује, чак и до четири недеље пре рођења. Трбушни мишићи пливају јаче, а леђа мишићи се опуштају.

САУНА

Знојење чини да трудница губи превише влаге. Чак и оне жене које су навикле на сауну треба да остану само на најнижим клупама у сауни. Ако вам срце куца јаче, одмах треба напустити сауну. Труднице које раније нису имале сауну треба да се држе подаље од ње.

НАЧИН ГИМНАСТИКЕ

Од петог месеца надаље, неке вежбе су врло важне за одржавање еластичности тела као и за психофизичку припрему трудница за тзв. безболно порођај.

Пси, мачке, заморци

Данас се више не сматра да ове животиње шире заразну болест тзв. токсоплазмоза, што је уобичајено мишљење; према томе, они нису опасни.

ЗЛАТНИ КРСТ

Млади златни хрчак може бити носилац узрочника вирусне болести која се зове лимфоцитни кореоменингитис. Могуће последице по дете: оштећење ока и воде.

САН ТРУДНИЦЕ

Трудница треба да спава дуже од 8 сати. Неопходно је да просторија у којој трудница спава, као и она у којој борави током дана, добро проветреју да би имала довољно ваздуха.

ЗУБА ЗА БЕЗБЕДНОСТ

Током трудноће потребна је посебна нега и контрола зуба. Веће поправке треба обавити пре трудноће или у првим месецима, а само мању операцију треба урадити током трудноће. Стоматолога дефинитивно треба упозорити на трудноћу.

РЕГУЛАРНА ПРЕДСЕДНИЦА ПРЕДНОГА чудно је важно.

Треба да се троши за храну која садржи доста течности, воћа и поврћа, а жена се такође мора присилити да редовно обавља хитне случајеве у одређени сат. Кад јој се затвори столица и жели да узме неко средство за чишћење, то може проузроковати преране трудове. Ако је мокрење учестало и отежано, трудница се такође мора консултовати са лекаром.

СЕКСУАЛНИ ОДНОС

Сполни однос мора да се заврши најмање три недеље пре порођаја. Многи забрањују сексуалне односе чак и на почетку трудноће, барем у време када треба да дође до менструације.

ДУХОВНИ ЖИВОТ НАПРЕДА

То је од изузетног значаја и за ток трудноће, али и за ментално здравље нерођеног детета. Да би мајка одржала добро ментално здравље и имала уравнотежено расположење, о томе треба да се брину радно и породично окружење. Она се труди да је сачува од великих брига, тешкоћа, менталних невоља и сукоба. Жене које су склоне побачају не би требале дуже путовати током трудноће. Такође је изузетно важно да жена чува заразне болести, разне инфекције, те да стога не присуствује великим скуповима.

Зашто треба долазити у Цркву сваке недеље (Септембар 2022)