Масажа власишта

Људи се често изненаде колико се напетости накупља у мишићима главе. То може бити повезано са напетошћу мишића кичме која путује кичмом до главе, или може бити узроковано менталним преоптерећењем. Масажа главе је врло ефикасан антидот против стреса, јер опушта напетост на власишту и делује добро на цело тело.

Масажа главе повезана је са побољшаном меморијом и повећаном менталном јасноћом. Такође помаже у смиривању ума и чишћењу психичких сукоба. Пре поласка, сместите се у удобан положај и опустите косу што олакшава кретање и постизање бољих резултата.

Десну руку положите на врх главе тако да се одмарате на врховима прстију. Започните масираним покретима, уговарањем и истезањем прстију према доле. Помакните руку према врату врата. Овај пут поновите покрет левом руком. Овим рукама масирајте део од врха главе до затиљка, као да желите потегнути власиште. Лаганим потезима подстакните циркулацију. Поновите то са обе руке.


Да би резултати били видљиви, извршите масажу најмање 10 минута и сами можете комбиновати покрете. Када обављате масажу, узмите прамен косе и нежно га повуците. Учините то пажљиво како не бисте подерали косу. Када сте уморни, овај покрет ће вас освежити, као и ојачати корен ваше косе.

Да бисте опуштали очи, фокусирајте поглед што даље можете. У идеалном случају бисте могли да гледате у даљину кроз прозор. Ако желите да освежите уморне капке након што сте дан провели гледајући за рачунаром или у задимљеној соби, урадите следеће.

Комад вате или газе натопите млаким чајем од камилице и ставите је на затворене капке. Такође можете отворити капке и пустити мало течности да вам уђе у очи. Лезите и одмарајте се десет минута. У идеалном случају, могли бисте заспати. Након буђења осећаћете се као нови.

Масажа коју смо вам описали можете извести било где, кратка је и једноставна. Зато си приуштите 5 минута времена и направите кратку паузу на послу и масирајте власиште. Сигурно ћете се осећати свежије и одморније, јер је све после добре масаже лакше.

Аутор: Д.К., Фото: Рене Јанса / Схуттерстоцк

抜け毛・薄毛予防マッサージ (Јануар 2022)