Како доћи до одмора

Прекидање везе је догађај кроз који је већина нас прошла барем једном и знамо колико може бити болно, поготово ако останемо сами. Научници тврде да се заљубљивање узрокује исту врсту неуролошког подражаја као и зависност од дрога, јер имамо то нагон за одређеном дозом стимуланса, што је у овом случају потреба да будемо поред особе до које нам је стало.

Ми не користимо фразу "сломљено срце" без везе, јер прекиди могу заиста угрозити здравље, емоционално могу бити велики терет, па чак и повод за депресију, тако да их не треба олако схватити.

Једно америчко истраживање показало је да просечна особа доживи паузу три пута у свом животу, а потребно је просечно шест месеци да се потпуно опорави. Када дође до прекида, најчешће се осећамо као да је све стало и одједном сви наши планови за будућност постају упитни. Међутим, свако разочарање нова је прилика да научимо чак и након почетног шока и анализирамо шта је пошло по злу и да ли се то може спречити, морамо обрадити све информације и осигурати да више не поновимо исте грешке.


Допустите себи да тугујете

Нема сумње да су осећаји изазвани прекидом ужасни, па немојте мислити да су љутња, туга или порицање нешто необично. Уместо да игноришете и сузбијате све емоције, најбоље што можете учинити одмах након распуста је да их пустите.

Ставите се на прво место и уживајте у самоћи

Привремена изолација може бити од користи у лечењу сломљеног срца, али то не значи да требате игнорисати људе око себе. Обавезно се посветите барем једном одређеном делу дана. За то време, избегавајте размишљање о свом бившем партнеру и вртите му различите песимистичке сценарије у глави. Посветите се стварима које волите и које су вас учиниле срећним и можда су превидјели током везе.

Не анализирајте непотребне ствари

Не губите време на размишљање о томе шта би се догодило да сте ствари играли другачије или се заваравали да ваш бивши партнер није озбиљан, већ је само имао лош период на послу или ће вам требати мало више простора. Ако вам је јасно рекао да је готово, помирите се с тим и окрените се будућности.


Ослободите се било чега што вас подсећа на неуспелу везу

Једини прави начин да наставите нормално живети и пребољети свог бившег партнера јесте да бисте се ослободили свих подсетника и прекинули све облике комуникације. Нема више позива, порука или постова на друштвеним мрежама, нити сећања на разговор током разговора са пријатељима.

Ако не можете да одбаците ситнице које вас подсећају на бившег партнера, барем их ставите у кутију и однесите на место до кога лако не можете доћи.

Приуштите си и испробајте нешто ново

Ово може звучати као клише, али када смо у вези, немамо времена за неке ствари или једноставно нисмо спремни да учинимо нешто што стварно желимо, само зато што се наш партнер са тим не слаже. Промените свој дом, потражите неку нову активност за коју можда нисте имали времена раније. Ако имате нешто што сте одувек желели да пробате и нисте имали шта да урадите, сада је време.

Читајте књиге за које нисте имали времена или гледајте филмове које до сада нисте стигли да погледате. Кад се изгубите у продавници кина, на тренутак ћете заборавити на своје проблеме.

Аутор: А.В., Фото: ауремар / Схуттерстоцк

Ми то можемо ! (Јун 2021)