Дијабетес је посљедица модерног и ужурбаног начина живота

Још једна болест налази се на врху листе болести које изазива модеран, ужурбан стил живота - дијабетес. Неправилна и лоша исхрана, стрес и недостатак физичке активности су прави окидач за настанак дијабетеса.

Храна се вара вађењем у шећер зван глукоза, који путем крви путује до ћелија и ствара енергију неопходну за функционисање тела.

Инсулин, хормон који лучи панкреас, потребан је да глукоза дође до ћелије. Ако не производи довољно инзулина или не може деловати, глукоза не улази у ћелије, већ се накупља у крви. Овај поремећај називамо дијабетесом или дијабетесом.


Постоји неколико врста дијабетеса од којих су две најчешће. Дијабетес типа 1 јавља се најчешће код млађих људи, мада то није неуобичајено у било којој животној доби. Код ове врсте дијабетеса, панкреас уопште не производи инсулин због упалне реакције тела на сопствене ћелије. Још није сасвим јасно зашто се појављује, али вероватно је то комбинација наследних склоности и околишних фактора попут вируса. Код ове врсте дијабетеса помаже само узимање инсулина као ињекције.

Дијабетес типа 2 је најчешћи облик дијабетеса, који се јавља углавном код старијих особа, али с повећањем гојазности међу млађим генерацијама, старосна граница се помера. У почетку се обично успешно лечи дијетом, појачавањем физичке активности и таблетама, ако је потребно. Током година излучивање инсулина у панкреасу може постати недовољно и неопходно је лечење ињекцијама инсулина.

Дијабетес се још може јавити у трудноћи због специфичности жениног стања, али то обично траје током трудноће. Класични симптоми дијабетеса су претерана жеђ и учестало мокрење, јер бубрези морају напорно да се филтрирају и апсорбују вишак шећера у крви. Ако бубрези нису у стању да то ураде, вишак шећера се излучује у урину. Губитак килограма је такође један од могућих знакова дијабетеса, као и повећаног умора.


Симптоми дијабетеса понекад могу укључивати проблеме са видом, а ако се не лече, вероватније је да ће трајно оштетити око. Код пацијената са дијабетесом ране се теже зацељују, а жене су склоније честим вагиналним и мокраћним инфекцијама.

Уз правилно лечење, дијабетичари се морају придржавати одређене исхране. Требали би јести најмање пет пута дневно, а њихови оброци треба да садрже све врсте поврћа, меса припремљеног на лешу и храну богату влакнима. Хлеб је дозвољен, али мора бити од раженог или црног брашна и конзумирати се у одређеним количинама. Такође су дозвољени свежи крављи сир, јогурт, а сва храна треба бити припремљена на биљној масти.

Алкохол и слаткиши су забрањени, осим домаћих компота. Жеља за слатким и данас се може угасити посебно припремљеним чоколадама и кексима који не садрже шећер и друге штетне састојке. Физичка активност је неопходна - лагана шетња природом, вожња бициклом или неко друго умјерено вјежбање значајно утјечу на организам и држе болест под контролом.

Аутор: И.Х., Фото: лаола / Схуттерстоцк

Да ли је дијабетес излечив? - др.Мирољуб Петровић (Јануар 2022)