Антицелулитна масажа

Многе жене имају проблема са целулитом, који се углавном решава правилном исхраном и редовним вежбањем. Међутим, поред правилне исхране и редовног вежбања, целулит се може решити и адекватном масажом погођеног подручја. У наставку вам доносимо што је антицелулитна масажа и како је практиковати.

Антицелулитна масажа је врло слична терапијској масажи, осим што антицелулитна масажа није опуштајућа, али елиминише целулит. Притисак на кожу током антицелулитне масаже исти је као и код других врста масажа, осим што током антицелулитне масаже јаче притиснете подручје захваћено целулитом.

Због повећаног притиска на одређеним деловима тела који су погођени целулитом, може доћи до модрица након антицелулитне масаже, али ако притисак на целулит није довољно јак, неће бити ефекта.


Антицелулитна масажа појачаће лимфну дренажу, проток крви и циркулацију, због чега целулит нестаје током ове масаже и спречава се да се врати на лечена места.

Жене које се одлуче ријешити целулита овом врстом масаже морају бити стрпљиве јер се први резултати неће видјети одмах након прве масаже. Да би резултати били видљиви, потребно им је проћи најмање 10 третмана ове врсте масаже. Да бисте уклонили целулит, треба га лечити што је чешће могуће истом активношћу.

Антицелулитна масажа се може радити и код куће, а све што вам треба је мало слободног времена, снаге воље и антицелулитне креме или уља које можете направити сами. Да бисте добили антицелулитно уље, помешајте 4 капи етеричног уља боровнице, 40 мл базног уља, 4 капи есенцијалног уља лимуна и 4 капи есенцијалног уља чемпреса.


Нанесите добијено уље на део тела који желите да третирате тако да клизи по кожи. Масажу започињете тако што ћете масажу започети од најниже тачке и померати према горе. Умерено притисните кожу за време масаже и правите дуге и чврсте покрете, наставите кружним покретима тако што ћете нежно додиривати кожу палцем и повлачити је у свим правцима. Довршите масажу сваки пут, тако да руке радите опуштено широке покрете.

Најбоље је ову масажу практиковати 10 минута сваког дана. Оне жене које ће бити упорне видеће резултате врло брзо, и наравно, правилна исхрана и редовна физичка активност не би требало да изостану за потпуне резултате.

 Аутор: А.З., Фото: Валери121283 / Схуттерстоцк

Anticelulit masaža (Јули 2021)